مدیریت زمان در طول سال تحصیلی یکی از مهمترین مهارتهایی است که به موفقیت تحصیلی و کاهش استرس کمک میکند در ادامه چندین راهکار برای مدیریت بهتر زمان در سال تحصیلی ارائه میشود 1 تهیه برنامهریزی هفتگی برنامهریزی یکی از اصلیترین ابزارهای مدیریت زمان است بهتر است هر هفته برنامهای دقیق و مشخص برای انجام تکالیف، مطالعه، و دیگر فعالیتها تهیه کنید به این ترتیب میتوانید از زمان خود بهطور بهینه استفاده کنید توصیه ابتدا کلاسها، تکالیف و پروژهها را در اولویت قرار دهید و سپس زمانهایی برای استراحت و فعالیتهای اجتماعی در نظر بگیرید 2 تعیین اهداف کوتاهمدت و بلندمدت برای اینکه انگیزه خود را در طول سال تحصیلی حفظ کنید، تعیین اهداف واقعگرایانه و مشخص ضروری است اهداف کوتاهمدت مانند مطالعه برای امتحانات هفتگی و اهداف بلندمدت مانند پایان موفقیتآمیز ترم یا سال تحصیلی به شما کمک میکند تمرکز بیشتری داشته باشید روش میتوانید هر ماه یا هر هفته هدف خاصی را تعیین کرده و برای رسیدن به آن برنا
اشتراک گذاری در تلگرام
تأثیر غذاهای ارگانیک بر سلامتی غذاهای ارگانیک به محصولات کشاورزی و دامی گفته میشود که بدون استفاده از مواد شیمیایی مصنوعی، هورمونها، آنتیبیوتیکها و دستکاریهای ژنتیکی تولید شدهاند این نوع غذاها به دلیل کیفیت بالاتر و سلامت بیشتر، در سالهای اخیر محبوبیت زیادی پیدا کردهاند در این مقاله، به بررسی تأثیرات مثبت مصرف غذاهای ارگانیک بر سلامتی میپردازیم کاهش خطر مواجهه با سموم شیمیایی محصولات غیرارگانیک معمولاً با استفاده از آفتکشها، کودهای شیمیایی و مواد افزودنی تولید میشوند این مواد میتوانند در طولانیمدت به سلامت بدن آسیب برسانند تحقیقات نشان دادهاند که مصرف غذاهای ارگانیک به دلیل حذف این سموم، میتواند خطر بروز بیماریهایی مانند سرطان و اختلالات هورمونی را کاهش دهد 2 افزایش ارزش غذایی محصولات ارگانیک اغلب حاوی مقادیر بیشتری از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند آنتیاکسیدانها کمک به کاهش التهاب و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی و دیابت
اشتراک گذاری در تلگرام